Olumlu düşünmek bunun yanı sıra gülümsemek bir insan için ne kadar önemli.
Bu fikrin kökleri, Charles Darwin’in, duyguların dışa dönük ifadesinin duygularımıza geri bildirimde bulunabileceğini ve etkileyebileceğini öne süren “yüz geri bildirim hipotezine” kadar uzanıyor. Ünlü 19..jpg)
yüzyıl filozofu ve psikoloğu William James de benzer bir öneride bulunmuştu. James, korkuyla ilişkili fiziksel değişikliklerin insanları korkmaya yönlendirdiğini söylemişti. Bu teoriler, 1988’de yayımlanan bir “modern psikoloji klasiğine” ilham verdi. Psikolog Fritz Strack liderliğindeki araştırmacılar, gönüllülerden karikatürleri, ya dişlerinin arasında bir kalem tutarak (böylece kendilerini gülümsemeye zorlayarak) ya da kalemi dudaklarının arasında tutup somurtarak izlemelerini istedi. Gülen kişiler, karikatürleri daha komik buldular. Bu nedenle sırf sırıtmanın bile duygular üzerinde olumlu bir etkisi olabileceği öne sürüldü. Bu sonuç ve sonraki farklı çalışmalardan elde edilen sonuçlar, bir süre sonra insanların kendi kendine gülümseyerek kendilerini daha mutlu hissedebileceğinin iddia edilmesine neden oldu.
.jpg)
Ancak 2016’da, 17 ayrı araştırma laboratuvarının gerçekleştirdiği kolektif bir çalışmada, karikatür deneyi yaklaşık 2.000 katılımcıyla gerçekleştirildi. Bulgular tutarsızdı ve bir araya getirildiğinde sonuç olumsuz oldu. Gülenler, kaşlarını çatanlardan daha mutlu olmuyordu. Bununla birlikte, yüz geri bildirim teorisini çöpe atmak için erken olabilir. Strack, modern çalışmalarda katılımcıları videoya çektiğine, oysa kendisinin bunu yapmadığına dikkat çekti. Bu farkın, belki de katılımcıları bilinçlendirerek sonuçlara müdahale etmiş olabileceğini öne sürdü. ayrıca bana kalırsa ben kendim buna inanıyorum yani işe yaradığını düşünüyorum gülümseyerek güne , işe, konuşmaya başlamak pozitif etkisi mutalaka oluyor. Nitekim Botoks tedavisi görmüş kişileri içerenler de dahil olmak üzere diğer araştırma bulguları, yüz geri bildirim hipotezi ile tutarlı sonuçlar veriyor. Botoks tedavisi yüz ifadesini değiştiriyor ve Botoks yaptıranlar, duyguları diğer gönüllülerden farklı deneyimlediğini söylüyor.